Елиминира токсините и мазнините! Само 1 чаша на ден! Плосък корем! Прочистете дебелото черво, за да отслабнете

Съставки

Семена от чиа – 2 супени лъжици
Прясно мляко – 125 мл
Портокал – 1 бр
Мед – 1 чаена лъжица

Съдържание

Начин на приготвяне

В една купичка изсипваме семената от чиа и ги заливаме с прясното мляко. Накисваме за една нощ.

След това добавяме меда и разбъркваме. Изсипваме сместа в една чаша.

Измиваме добре портокала, обелваме го и го нарязваме. Пасираме парчетата портокал с ръчен пасатор.

След това го добавяме в чашата към сместа. И нашата здравословна закуска е готова!

Семена от чиа

Семената от чиа са с високо съдържание на фибри, което помага за поддържането на здрав стомашно-чревен тракт. Те са богат източник на витамини и хранителни вещества, които се усвояват от тялото по време на процеса на детоксикация. Тези семена също осигуряват усещане за ситост, което улеснява загубата на тегло. Тези семена също са богати на омега-3 мастни киселини, които укрепват сърцето.

Портокал

Портокалът е идеален за борба с излишните килограми, това се дължи на способността му да елиминира токсините, които се натрупват в червата, и да предпазва от запек.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Прочетете още: Грижа за твоето здраве

Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани