Най-популярната рецепта в света! Лекува коленете и възстановява моментално костите и ставите!

С напредването на възрастта болките в ставите са значително по-големи и нетърпими. Причините могат да бъдат много разнообразни – заседнал начин на живот, стари травми, понижен имунитет, инфекция, тежки и чести физически упражнения. Не е нужно постоянно да прибягвате към болкоуспокояващи.

Съдържание

Съставки

Стафиди – 3 супени лъжици
Тиквени семки – 2 супени лъжици
Сусам – 3 супени лъжици
Ленено семе – 4 супени лъжици
Желатин – 1 супена лъжици
Мед – 150 г

Начин на приготвяне

Добавяме в блендер стафидите, тиквените семки, сусама, лененото семе и желатина, който предварително хидратираме с 50 мл. вода. Смиламе до получаване на еднородна смес. Изсипваме в буркан получената смес и добавяме меда. Консумираме по 1 чаена лъжица два пъти на ден. Приемаме 30 минути преди закуска и още една чаена лъжица 30 минути преди обяд. Ще се почувствате много по-добре не само със ставните болки, но ще се подобри и имунитета ви.

Сусамът е с високо съдържание на калций, магнезий, мед, селен, минерални вещества и белтъчини. С високата си хранителна стойност той спомага за пълноценно и здравословно хранене. Препоръчва се за заздравяване на костно-мускулната система.

Лененото семе е натурален лек, който помага в борбата с болките в ставите. Богат е на омега-3 киселини, които са полезни и действат ефективно. Лененото семе повишава нивата на остеокалцинът и влияе благоприятно върху плътността на костите. Маслото от ленено семе повишава и нивата на инсулиноподобния фактор на растежа.

Желатинът е добър източник на протеин. Приемането на желатин успокоява ставните болки и подобрява гъвкавостта на ставите, укрепва косата и ноктите. Желатинът е превъзходен натурален източник на белтъка колаген, тъй като молекулите на природния колаген са малки и това им помага да проникват дълбоко.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Прочетете още: Грижа за твоето здраве

Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани