Салата с пресни картофи и зелен лук е свежа пролетна салата, която се приготвя бързо от млади картофи, зелен лук и ароматни подправки. Тя е лека, много ароматна и идеална както за гарнитура, така и за самостоятелно ястие. Особено вкусна става, когато картофите са още леко топли и поемат ароматите на зехтина и лимона.
👉 За още свежи пролетни салати, вижте и Проста и много вкусна картофена салата: 2 картофа и 3 яйца
🛒 Необходими продукти
• 600 г пресни картофи
• 3 стръка зелен лук
• 2 с.л. нарязан магданоз
• 3 с.л. зехтин
• 1 с.л. лимонов сок или ябълков оцет
• Сол на вкус
• Черен пипер на вкус
👩🍳 Начин на приготвяне
1️⃣ Подготовка на картофите
Измийте добре пресните картофи
Сварете ги цели в подсолена вода около 15–20 минути
Оставете ги леко да изстинат и ги нарежете на едри парчета
2️⃣ Подготовка на зеленчуците
Нарежете зеления лук на тънки колелца
Нарежете магданоза на ситно
Подгответе купа за салатата
3️⃣ Смесване на салатата
Сложете картофите в купа, докато са още леко топли
Добавете зеления лук и магданоза
Полейте със зехтин и лимонов сок и разбъркайте внимателно
4️⃣ Овкусяване
Добавете сол и черен пипер на вкус
Разбъркайте внимателно, за да не се намачкат картофите
Оставете салатата да престои 10 минути, за да поеме ароматите
🔍 Малък трик
Добавете щипка сух джоджен или копър за още по-свеж и традиционен вкус
📊 Обобщение на рецептата
| Показател | Стойност |
|---|---|
| Порции | 3–4 |
| Подготовка | 10 мин |
| Печене / Готвене | 20 мин |
| Общо време | 30 мин |
| Трудност | Лесна |
| Тип ястие | Салата |
🔢 Енергийни и хранителни стойности
| Показател | Стойност |
|---|---|
| Калории | ~210 kcal |
| Белтъчини | 4 g |
| Мазнини | 9 g |
| Въглехидрати | 28 g |
| Фибри | 3 g |
💡 Съвети за перфектен резултат
• Използвайте млади картофи – те са по-сладки и ароматни
• Подправяйте салатата, докато картофите са още леко топли
• Не разбърквайте силно, за да останат картофите цели
Салатата с пресни картофи и зелен лук е проста, но много вкусна пролетна рецепта. Съчетава свежи продукти и домашен вкус, който напомня за традиционната българска кухня. Лека, ароматна и изключително апетитна – ще я приготвяте често през пролетта.
Добър апетит!
Прочетете още: Салати
Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани




Вашият коментар