
Тази свежа салата с домати, краставици и сирене е истинска класика в българската кухня. Лека, сочна и изключително освежаваща, тя е идеална както за лятна трапеза, така и като бърза добавка към всяко основно ястие. Приготвя се за минути и винаги носи усещане за домашен вкус и сезонна свежест.
🛒 Необходими продукти за салата с домати (2–3 порции)
🥬 Зеленчуци
-
Домати – 3–4 броя, добре узрели
-
Краставици – 2 броя
-
Червен лук или зелен лук – по желание
-
Магданоз – няколко стръка
🧀 Млечни
-
Краве сирене – 150–200 г
🧂 За овкусяване
-
Зехтин или олио – 2–3 с.л.
-
Сол – на вкус
-
Ябълков или винен оцет – 1 с.л. (по желание)
👩🍳 Начин на приготвяне на салата с домати
1️⃣ Подготовка на зеленчуците
-
Измий добре доматите и ги нарежи на едри парчета.
-
Нарежи краставиците на шайби или полумесеци.
-
Лука нарежи на тънки полумесеци, ако използваш.
2️⃣ Смесване
-
Сложи всички зеленчуци в голяма купа.
-
Поръси със сол.
-
Разбъркай внимателно, за да пуснат леко сок.
3️⃣ Овкусяване
-
Добави зехтина.
-
Прибави оцета, ако харесваш леко кисел вкус.
-
Разбъркай отново внимателно.
4️⃣ Финално оформяне
-
Натроши или настържи сиренето отгоре.
-
Поръси със ситно нарязан магданоз.
-
Поднеси салатата веднага.
🔍 Малък трик
Ако посолиш доматите 5 минути по-рано и отцедиш леко отделилия се сок, салатата ще стане по-свежа и няма да се разводни.
📊 Обобщение на рецептата
| Показател | Стойност |
|---|---|
| Подготовка | ~10 мин |
| Готвене | Не е необходимо |
| Общо време | ~10 мин |
| Порции | 2–3 |
| Трудност | Много лесна |
🔢 Енергийни и хранителни стойности (на порция)
| Показател | Стойност |
|---|---|
| Калории | ~220 kcal |
| Белтъчини | ~8 г |
| Мазнини | ~18 г |
| Въглехидрати | ~7 г |
| Фибри | ~2 г |
💡 Съвети
-
Използвай добре узрели, ароматни домати за най-добър вкус.
-
Сиренето може да се добави непосредствено преди сервиране.
-
Подходяща е както за самостоятелно хапване, така и като гарнитура.
Свежата салата с домати, краставици и сирене е проста, но безупречна класика. Лека, балансирана и винаги актуална, тя е перфектният избор за бърза домашна храна с автентичен вкус.
Добър апетит! 🥗😊
Прочетете още: Салати
Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани



Вашият коментар