Овчарска салата – класическа българска рецепта

Прегледи: 3 291  
5/5 - (2 гласа)

ovcharska-salata-klasicheska-balgarska-recepta

Българската овчарска салата е една от най-обичаните класики в нашата кухня – богата, цветна и много засищаща. Тя е „по-пищната сестра“ на шопската салата, защото към зеленчуците се добавят яйце, шунка и гъби, което я прави идеална както за предястие, така и за леко основно ястие.

Видео рецепти

Ще ти дам истинска, изпитана рецепта, която се приготвя в почти всяко българско заведение – балансирана, свежа и много вкусна.

👉 Ако обичате класически български салати, вижте и Класическа шопска салата


🧾 Необходими продукти за овчарска салата (2 порции)

  • Домати – 3 бр. (средни)

  • Краставица – 1 голяма

  • Печени чушки – 2 бр. (може и от буркан)

  • Шунка – 100 г

  • Мариновани гъби – 100 г

  • Варени яйца – 2 бр.

  • Сирене (бяло саламурено) – 120 г

  • Маслини – шепа (по желание)

  • Магданоз – малко

За дресинга:

  • Олио – 2 с.л.

  • Оцет – 1 с.л.

  • Сол – на вкус


👩‍🍳 Начин на приготвяне на овчарска салата

1️⃣ Подготовка на продуктите

  1. Измийте доматите и краставицата.

  2. Нарежете доматите на едри кубчета, а краставицата – на полумесеци.

  3. Нарежете печените чушки на ивици.

2️⃣ Добавяне на останалите съставки

  1. Шунката нарежете на ленти или кубчета.

  2. Гъбите отцедете добре и ако са големи – разрежете на половинки.

  3. Яйцата обелете и нарежете на четвъртинки.

3️⃣ Сглобяване на салатата

  1. В голяма купа смесете доматите, краставицата и чушките.

  2. Добавете шунката и гъбите и разбъркайте леко.

  3. Овкусете със сол, олио и оцет.

  4. Прехвърлете в чиния и отгоре подредете яйцата.

  5. Натрошете обилно сирене и поръсете с магданоз.


⭐ Малък трик

Ако искате още по-автентичен вкус, използвайте печени червени чушки на жар и качествено българско сирене – те правят салатата неустоимо ароматна.


📊 Обобщение на рецептата

Показател Стойност
Порции 2
Подготовка 15 мин
Готвене 10 мин (за яйцата)
Общо време 25 мин
Трудност Лесна
Тип ястие Салата / Предястие

🧮 Енергийни и хранителни стойности (на 100 г)

Показател Стойност
Енергийна стойност ~120 kcal
Белтъчини ~6 g
Мазнини ~8 g
Въглехидрати ~5 g
Фибри ~1.5 g
Сол ~0.8 g

💡 Съвети за перфектен резултат

  • Не режете зеленчуците прекалено ситно – овчарската салата трябва да е „едра“ и сочна.

  • Добавяйте сиренето накрая, за да не се разтвори.

  • Може да замените шунката с печено месо или пилешко за по-домашен вариант.


🔄 Вариации на рецептата

  • 🐓 С пилешко месо – вместо шунка

  • 🧀 Само със сирене – без месо, по-лека версия

  • 🌶️ С люта чушка – за пикантен вкус


❓ Често задавани въпроси за овчарска салата

Може ли без гъби?
Да, салатата става чудесна и без тях – просто ще е по-близка до шопската.

Какви гъби са най-подходящи?
Мариновани печурки – дават лек кисел вкус и балансират салатата.

Може ли без месо?
Да, това е много популярна постна версия – само със зеленчуци, яйца и сирене.


Свежа, цветна и много засищаща – тази овчарска салата е идеална за всяка трапеза и винаги изчезва първа от масата. Истинска класика, която никога не омръзва! 🥗✨

Добър апетит!

Прочетете още: Салати

Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

  • Rating