Лошото храносмилане може да причини всякакъв вид коремен дискомфорт и болка, подуване на корема, газове, диария, повръщане и общ дискомфорт. Понякога тези неудобства са причинени от прекомерна консумация на кофеин, алкохол, газирани напитки, прекалено бързо хранене или стрес. За щастие, този тип проблеми могат да бъдат лекувани просто и ефективно, като прибягваме до домашни средства и се грижим за хранителните си навици.
Зелен чай
Зеленият чай е съюзник на храносмилателната система, тъй като я укрепва. Освен това облекчава дискомфорта, причинен от тежкото храносмилане, тъй като присъстващите в него полифеноли ускоряват храносмилателния процес, като помагат на черния дроб и жлъчния мехур да работят правилно.
Зеленият чай намалява чревното дразнене и възпаление, които причиняват гастрит и улцерозен колит. По същия начин ще предотврати подуване на корема и газове, причинени от лошо храносмилане.
Рецепта за зелен чай
Съставки
Изсушени листа от зелен чай – 1 чаена лъжичка
Лимон – 1/2 бр
Мед – 1 чаена лъжица
Вода – 250 мл
Начин на приготвяне
В тенджера наливаме 1 чаша вода и изчакваме да заври. Когато водата заври, изключваме котлона и добавяме зеления чай, като го оставим да престои за 3-5 минути. След това прецеждаме чая и добавяме 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок. Накрая добавяме мед за подслаждане, разбъркваме и и нашия чай е готов за пиене. Приемаме сутрин по една чаена чаша на празен стомах.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Прочетете още: Грижа за твоето здраве
Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани
Препоръчано видео
