Болката в гърба е едно от най-честите състояния, които можем да изпитаме. Лошата стойка и погрешните навици са основната причина, поради която често изпитваме дискомфорт в тази област. Но лекарствата не са единствената възможност за облекчаване на болката, има някои домашни решения, които могат ефективно да подобрят това състояние и да гарантират вашето благополучие. Днес ви предлагаме една билка, която има способността да облекчава болките в гърба!
Чаят, който облекчава болките в гърба! Премахва възпалението и сковаността
Хвощът е диуретична билка и има естествени противовъзпалителни свойства, което го прави полезно растение за облекчаване на болки в гърба. В допълнение хвощът съдържа и успокояващи свойства, които ще ни помогнат да избегнем болката през целия ден.
Съставки
Чай от хвощ – 1 супена лъжица
Вода – 250 мл
Мед по желание
Начин на приготвяне
Поставяме една супена лъжица чай от хвощ в тенджера. Наливаме водата и оставяме да ври за 10 минути. След това прецеждаме в чаша и подслаждаме с мед по желание. Пием по една чаена чаша хвощ на ден, за да се възползваме от всичките му положителни свойства за нашия организъм.
Как можете да предотвратите болки в гърба?
- Правете упражнения за укрепване на мускулите и разтягане поне два дни в седмицата.
- Избягвайте да вдигате тежки неща и ако трябва да го правите, важно е да свиете коленете си и да държите гърба изправен, защото по този начин мускулите на краката ще упражняват по-голямо усилие.
- Поддържайте здравословна диета и наблюдавайте теглото си, така че гръбначният стълб да не е подложен на прекалено голямо натоварване.
Правете активни почивки по време на работа, които помагат да разтегнете не само гърба, но и всички части на тялото.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Прочетете още: Грижа за твоето здраве
Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани
Препоръчано видео
