Ако пиете това вече няма да страдате от болезнени СТАВИ!

Рецепта за златно мляко

Златното мляко е традиционна напитка от аюрведическата медицина, която съчетава мляко с куркума, джинджифил и канела: страхотна смес от ароматни подправки. Тази смес придава характерния златист цвят и уникален вкус.

Ще ви кажем как правилно да приготвите златно мляко, продукт, който съчетава свойствата на млякото и куркумата. Важно е да имате предвид, че самите млечни продукти също осигуряват основни хранителни вещества за тялото, като калций.

Съставки

Прясно мляко – 200 мл (може бадемово, кокосово или краве)
Куркума на прах – 1/2 чаена лъжичка
Черен пипер – 1 щипка
Джинджифил на прах – 1 щипка
Канела – 1 щипка

Начин на приготвяне

Загряваме млякото в тенджера и добавяме куркума, черен пипер, джинджифил и канела. Разбъркваме добре и варим на слаб котлон. Преди млякото да заври сваляме тенджерата от котлона. Подслаждаме по желание с мед. Пием по една чаша златно мляко преди лягане в продължение на 15 дни, след което правим почивка от 15 дни.

Златното мляко има свойства, които могат да бъдат полезни за здравето. Ето някои от най-забележителните:

Противовъзпалително. Куркумата, една от основните му съставки, е известна със своите противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за облекчаване на болките.
Антиоксидант. Куркумата също е богата на антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и могат да помогнат за предотвратяване на преждевременното стареене.
Подобрява храносмилането. Джинджифилът, друга от подправките, използвани в златното мляко, помага за стимулиране на храносмилането и облекчаване на стомашни проблеми.
Укрепва имунната система. Благодарение на комбинацията от съставки, златното мляко помага за укрепване на имунната система и гарантира, че защитата ни е на сто процента.
Подобрява настроението. И ако това не е достатъчно, златното мляко съдържа куркумин, който е свързан с повишаване на нивата на серотонин в мозъка. Това повишено производство на серотонин допринася за цялостното усещане за благополучие и може да помогне за намаляване на стреса и подобряване на настроението.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Прочетете още: Грижа за твоето здраве

Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани