Какво представлява излишната пикочна киселина в кръвта и как да я контролираме! Ефикасно природно решение
Пикочната киселина е отпадъчно вещество в нашето тяло и се създава от пурин, съединение, което поглъщаме с диетата си (особено с месни продукти). При адекватни нива пикочната киселина е полезна за функционирането на тялото, но излишъкът може да причини заболяване, известно като подагра, чийто медицински термин е хиперурикемия.
Когато това се случи, в ставите се образуват вид кристали, което води до артрит. От друга страна, много от тези с високи нива на пикочна киселина развиват камъни в бъбреците. Накратко, те са утайки, които се отлагат в различни части на тялото и създават здравословни проблеми.
Как да намалим пикочната киселина?
Както със сигурност вече се досещате, с добра, балансирана и здравословна диета. Промените в хранителните навици са от съществено значение, тъй като количеството пикочна киселина, което ще имаме в тялото, ще зависи от това какво ядем. Затова избягвайте прекомерната консумация на:
- Червени меса
- Алкохолни напитки (особено бира)
- Сосове с месни екстракти
- Сардини
- Аншоа
- Гъби или печурки
- Всички видове рафинирани захари
- Пълномаслени млечни продукти
- Колбаси
- Пържена храна и бързо хранене
Препоръчва се да се увеличи консумацията на плодове и зеленчуци, както и пълнозърнести храни и зърнени храни (като амарант и просо). Също така трябва да пием добро количество вода всеки ден, за да могат бъбреците да работят правилно и да елиминират пикочната киселина чрез урината – между 6 и 8 чаши на ден.
Може да ви интересува
Червена детелина
Това е растение с хиляди ползи за здравето, тъй като насърчава елиминирането на токсините. Идеален е за хора с подагра и тези, които искат да се детоксикират. Можете да го приемате и под формата на запарка.
Съставки
2 супени лъжици сушени листа от червена детелина (30 г)
1 чаша вряща вода
Начин на приготвяне
Изсипете листата в чашата и оставете да престоят 6 минути. Прецедете, подсладете със стевия и изпийте веднага. Пийте по една чаша на ден в продължение на 15 дни, след което направете почивка от 10 дни.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Прочетете още: Грижа за твоето здраве
Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани
Препоръчано видео