Чаят, който помага в борбата с безсънието! Природно решение за дълбок и спокоен сън
Съставки
Чай от валериана – 2 чаени лъжици
Вода – 200 мл
Мед – 1 чаена лъжица
Лимонов сок – няколко капки
Начин на приготвяне
Добавяме чая от валериана и го заливаме с вряла вода. Похлупваме чашата и оставяме да престои за 10 минути. След това прецеждаме чая и добавяме меда и лимоновия сок. Пием една чаша 1 час преди лягане в продължение на 1 месец.
Чай от валериана
Валериана е лечебно растение, което се използва главно за подобряване на качеството на нашата почивка, тъй като има седативни свойства, които насърчават съня и предотвратяват някои проблеми като безсъние.
Може да ви интересува
Благодарение на богатството си на валепотриати и етерични масла, коренът от валериана повишава мозъчната концентрация на нашите GABA неутрансмитери, което предизвиква релаксиращ ефект върху централната нервна система. Поради този ефект валериана се препоръчва за успокояване както на тревожност, така и на мускулно напрежение.
Богатството на етерични масла на валериана придава мощен седативен ефект, което го прави ефективно средство за намаляване на симптомите на нервност като храносмилателен дискомфорт или усещане за буца в гърлото. Седативните му свойства са полезни и при други нервни разстройства като безсъние, мигрена, неврози, тревожност и стрес.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Прочетете още: Грижа за твоето здраве
Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани
Препоръчано видео
