Забравете за КРЪВНАТА ЗАХАР! Този зеленчук е истинско съкровище!

Прегледи: 10 099  
5/5 - (8 гласа)

КРЪВНАТА ЗАХАР

Забравете за КРЪВНАТА ЗАХАР! Този зеленчук е истинско съкровище!

Забравете за нивата на кръвната захар! Този зеленчук е истинско съкровище! Тази рецепта за броколи доказва, че можете да приготвите вкусни ястия с по-малко съставки. Хората не могат да устоят на добрия вкус. Правя ги от години! Толкова са вкусни. Ще го заобичаш!

Рецепта, която много хора не знаят. Окончателната рецепта с прости и надеждни съставки, които никога не ми омръзват да правя или ям. Вълшебна и вкусна рецепта с броколи, която ще харесате заради вкуса и лекотата на приготвяне. Гответе с любов!

Видео рецепти

Съставки

Броколи – 1 бр
Лук – 1 глава
Чесън – 3 скилидки
Гъби – 6 бр
Пармезан – 200 г
Овесени ядки – 6 супени лъжици
Яйца – 2 бр
Кисело мляко – 2 супени лъжици
Кисели краставички – 2 бр
Маслини – 3 бр
Черен пипер
Червен пипер
Сол
Пера от зелен лук
Магданоз
Копър
Зехтин

КРЪВНАТА ЗАХАР

Начин на приготвяне

Нарязваме броколите и ги поставяме в тенджера, наливаме вода и варим до готовност. Изсипваме сварените броколи в купа и ги намачкваме до получаването на пюре. Нарязваме лука, скилидките чесън и гъбите и ги запържваме в сгорещен зехтин за 10 минути на умерен котлон. Добавяме ги към броколите.

Нарязваме перата от зелен лук, магданоза и настъргваме Пармезана. Добавяме ги към останалите съставки в купата. Смиламе овесените ядки в кафемелачка и ги добавяме към купата. Добавяме двете яйца и овкусяваме със сол, черен пипер и червен пипер. Разбъркваме. Намазваме тигана със зехтин и с помощта на лъжица вземаме от сместа и поставяме в тигана. Печем по 3 минути от всяка страна на умерен котлон.

Приготвяме соса, като в купичка добавим киселото мляко, настърганите кисели краставички и нарязания копър. Разбъркваме добре.

Добър апетит!

Прочетете още: Ястия

Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани

КРЪВНАТА ЗАХАР


Препоръчано видео

video
Мога да ям тази супа всеки ден

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *