Как да се предпазим от вируси и грип
Имунната система е сложна мрежа от клетки, тъкани и органи, които помагат на тялото да се бори с инфекции и други заболявания. По този начин той предпазва тялото от възможни заболявания, като се бори с микроби като бактерии или вируси.
Много храни, които са част от здравословната и балансирана диета, имат основни хранителни вещества, за да поддържат тялото в добро състояние. Те допринасят за подобряване на имунната система, за да се избегнат настинки и грип или да се намалят симптомите, които причиняват.
Най-добрите храни за укрепване на имунната система
Карамфил
Едно от предимствата на карамфила е способността му да укрепва имунната система, в допълнение към намаляването на симптомите на настинка, треска, главоболие, втрисане и хрема, тъй като е естествен антисептик и аналгетик.
Джинджифил
Джинджифилът е чудесен източник на антиоксиданти, но също така се отличава със способността си да се бори с грипа поради своите антивирусни свойства. По този начин той също е отличен за намаляване на кашлицата и запушването на носа и белите дробове благодарение на отхрачващия си капацитет. Поради тази причина запарка от джинджифил, лимон и мед е мощен антидот срещу настинки и грип.
Чесън
Чесънът, известен като мощен естествен антибиотик, се отличава със своите серни компоненти (алицин, алил/диалил сулфиди), които му придават тези антибиотични свойства. Както се посочва от Организацията на потребителите и потребителите (OCU), той се бори с някои микроорганизми, които понякога са имунизирани срещу лекарства.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Прочетете още: Грижа за твоето здраве
Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани
Препоръчано видео
