Лекува тялото от главата до петите! Дар от природата!

Съставки

Сушени смокини – 3 бр
Вряло прясно мляко – 1 чаша

Съдържание

Начин на приготвяне

Нарязваме сушените смокини на малки парчета и ги поставяме в чаша. Заливаме ги с вряло прясно мляко. Похлупваме чашата и оставяме съставките да престоят за 10 минути. След това изяждаме парчетата смокини и изпиваме прясното мляко бавно на глътки.

10 ползи за здравето от смокините

1. Източник на фибри

Сушените смокини са невероятен източник на фибри, идеални за хора със запек и храносмилателни проблеми. Любопитен факт е, че фибрите в смокините представляват 20% от обема им.

2. Намалява риска от диабет

Сушените смокини помагат за намаляване на риска от диабет благодарение на високото си съдържание на фибри.

3. Източник на минерали

Магнезий, желязо, калций, калий и други малки добавки от други витамини и минерали. Сушените смокини са невероятен коктейл от минерали, подобряващи функционирането на мускулите и костите.

4. Предпазват кръвоносната система

Минералите в сушените смокини помагат за понижаване на кръвното налягане, намаляват нивата на холестерола в кръвта и се грижат за здравето на сърцето ни.

5. Подобряват вида на кожата

Сушените смокини съдържат бета-каротин, пигменти с висока антиоксидантна сила. Основната функция на бета-каротените е да повишават нивата на витамин А, което е жизненоважно за грижата за кожата.

6. Имат засищащ ефект

Сушените смокини са много засищащи и здравословни, което ги прави перфектната закуска в една балансирана диета.

7. Помагат за успокояване на кашлицата

Сушените смокини помагат за спиране на неприятната кашлица по време на настинки.

8. Източник на захранване

Сушените смокини са източник на естествени захари, които помагат за намаляване на умората и подобряване на настроението.

9. Борят се с анемията

Те осигуряват невероятен запас от желязо, което помага на тялото да транспортира кислород чрез кръвта.

10. Те насърчават загуба на тегло

Благодарение на сладкия вкус на сушените смокини можете да замените десерти и закуски, без да полагате много усилия. Това се постига благодарение на факта, че съдържа естествени захари, които спомагат за успокояване на желанието за сладко.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Прочетете още: Грижа за твоето здраве

Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани