Лекува тялото от главата до петите! Тази рецепта замества цялата аптека у дома!
Съставки
Фурми – 5 бр
Сушени сливи – 5 бр
Стафиди – 100 г
Сушени кайсии – 5 бр
Ябълки – 2 бр
Портокал – 1 бр
Вода – 1,5 л
Начин на приготвяне
Поставяме в купа фурмите, сушените сливи, сушените кайсии и стафидите. Наливаме вода и ги накисваме и измиваме добре. След това ги поставяме в тенджера. Измиваме добре двете ябълки и ги нарязваме и добавяме към сушените плодове. Нарязваме портокала на резени и го добавяме към останалите съставки.
Наливаме водата и варим за 35 минути на слаб котлон. След това отстраняваме от котлона и оставяме напитката да изстине. Прецеждаме и пием по 1 чаша всяка сутрин 30 минути преди закуска. Напитката съхраняваме в хладилник.
Фурми
Фурмите осигуряват неразтворими и диетични фибри, които насърчават чревните движения и противодействат на запека. Те подобряват здравето на костите. Фурмите са чудесен източник на минерали като калций, който укрепва костите и предотвратява дегенеративни заболявания като остеопороза. Снабдяване с енергия.
Сушени сливи
Благодарение на съдържанието на диетични фибри, сушените сливи насърчават чревната подвижност и помага за намаляване на запека. По същия начин съдържа сорбитол, захарен алкохол, на който се приписват слабителни ефекти.
Консумацията на сушени сливи предотвратява развитието на инвалидизиращи костни заболявания като остеопороза и остеопения, причинени от загуба на костна плътност. Тези ползи се дължат на съдържанието на антиоксиданти и противовъзпалителни свойства.
Поради важния им принос на фибри и антиоксидантни съединения, консумацията на сушени сливи е от полза и за здравето на сърцето. По-конкретно, тези вещества могат да помогнат за регулиране на високи нива на холестерол и кръвно налягане.
Стафиди
Стафидите подобряват притока на кръв, предотвратяват образуването на съсиреци и насърчават притока на кръв към мозъка. Те намаляват киселинността и елиминират токсините от тялото поради високото съдържание на калий и магнезий. Те помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, подагра, артрит и камъни в бъбреците.
Сушени кайсии
Богати на фибри, сушените кайсии, приемани в умерени количества, предотвратяват запек и улесняват чревния транзит. Кайсиевите ядки подпомагат усвояването на желязото. Идеалното е да комбинирате този сушен плод с храни, богати на витамин С като портокал.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Прочетете още: Грижа за твоето здраве
Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани
Препоръчано видео
Вашият коментар