Ето какво прави райската ябълка с тялото. Рецептата на баба

Съставки

Райска ябълка – 1 бр
Банан – 1 бр
Кисело мляко – 200 г
Сок от 2 портокала
Ленено семе – 1 супена лъжица
Канела – 1 щипка

Съдържание

Начин на приготвяне

Измиваме и почистваме райската ябълка и нарязваме на парчета, които добавяме в блендер. Също така добавяме нарязания банан, киселото мляко, лененото семе и портокаловия сок. Смесваме всички съставки, докато получим еднородна смес.

Изсипваме в чаша и добавяме канелата и разбъркваме. Пием по една чаша сутрин вместо закуска.

Ползи за здравето от райска ябълка

Райската ябълка съдържа голям процент вода (80%) и 2,5% от нейното теглото са фибри, които подобряват храносмилателната флора и предотвратяват чревната реабсорбция на холестерола. Отличава се с високо съдържание на витамин А, който подобрява зрението, репродуктивната система и образуването на вещества, влизащи в състава на костите, кожата и лигавиците.

Освен това райската ябълка е богат източник на витамин С, който участва в образуването на колаген, кости, както и в усвояването на желязото от храната. Тя съдържа значителни количества калий, който помага за генерирането на нервни импулси и мускулната активност, като по този начин може да избегне спазми.

Хранителните свойства на райската ябълка осигуряват многобройни ползи за нашето здраве.

Борба със запека. Когато е узряла, райската ябълка подобрява чревния транзит благодарение на слабителния си ефект, тъй като намалява съдържанието на танин.
Подобрява имунната система. Райската ябълка е отличен източник на витамин А и С, два антиоксиданта, които помагат за подобряване на естествената защита и намаляват риска от заболявания.
Грижи се за сърдечно-съдовата система. Високото съдържание на калий и фибри намалява риска от сърдечни заболявания и кръвно налягане.
Предпазват здравето на очите. Този плод е богат на лутеин и зеаксантин, два антиоксиданта, които помагат за предотвратяване на загуба на зрение, свързана с дегенерация, свързана с възрастта.
Предотвратява анемия. Допринася за предотвратяване на анемия, благодарение на високото си съдържание на желязо.
Помага на кожата и косата да изглеждат по-добре. Райската ябълка е богата на витамин С, който подпомага образуването на колаген.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Прочетете още: Грижа за твоето здраве

Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани