Рецепта, която ще ви помогне да отслабнете без диета! Супа за изгаряне на мазнини

Днес направих здравословна зеленчукова супа. Вкусна и лесна за приготвяне зеленчуковата супа. Днес направих супа за изгаряне на мазнини. Отслабнах с 10 кг за 1 месец! Здравословната диета и правилното хранене ми помогнаха да отслабна, да изгоря мазнините по корема. Рецепта за тиквички. Нискокалорична рецепта. Супа за отслабване.

Свежите рецепти помагат да разнообразя диетата си. Обичам да готвя зеленчукова супа. Децата ми обичат зеленчукови рецепти. Супа от тиквички. Рецепта, която ще ви помогне да отслабнете без диета! Просто заменете обяда си с тази супа! Супата за изгаряне на мазнини ще ви помогне бързо да отслабнете.

Съставки

1 глава лук
2 стръка праз
2 стръка целина
3 скилидки чесън
Джинджифил – 10 г
1,5 литра зеленчуков бульон
Дафинов лист – 1 бр
1 червена чушка
1 домат
1 тиквичка
100 грама грах
Сушена мащерка – 1 чаена лъжица
Сол – 1 чаена лъжица
Зехтин

Начин на приготвяне

Нарязваме лука на ситно и го запържваме за 5 минути на умерен котлон. През това време нарязваме праза и целината и ги добавяме към лука. Запържваме за 5 минути на умерен котлон. Добавяме нарязания на ситно чесън, разбъркваме и готвим за 1 минута.

Обелваме и нарязваме на ситно парчето джинджифил и го добавяме към зеленчуците. Наливаме зеленчуковия бульон, добавяме дафиновия лист, нарязаните на ситно червена чушка, домат и тиквичка. И накрая добавяме граха. Посоляваме и овкусяваме със сушена мащерка. Разбъркваме и готвим за 15 минути на умерен котлон, докато зеленчуците омекнат.

Добър апетит!

Прочетете още: Супи

Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани