Има 1000 ползи за здравето, а само малцина знаят за това!
Портокалът е един от най-полезните плодове за здравето, но днес искаме да се съсредоточим върху неговата кора, която също има множество предимства, които си струва да знаете, и които ще ви накарат да помислите два пъти, преди да хвърлите портокаловата кора обратно в кошчето.
Свойства на портокаловата кора
- Предотвратява запушване на артериите
Фитохимикалите и флавоноидите, съдържащи се в портокаловата кора, я правят естествено средство срещу нарушения на холестерола. Тези антиоксиданти почистват артериите и предотвратяват образуването на липидна плака, която причинява запушване.
От своя страна това осигурява ползи за здравето на сърдечно-съдовата система, тъй като намалява риска от хипертония, инфаркти и инсулти.
- Борба с киселинността
Активните съединения, съдържащи се в тази съставка, имат алкален ефект, който помага за намаляване на стомашната киселинност.
Консумацията му, независимо дали в смутита или чай, балансира храносмилателното pH и намалява излишното образуване на киселина при храносмилателни затруднения.
- Облекчава храносмилателни проблеми
100 грама портокалова кора осигуряват до 50,81 грама диетични фибри.
Редовният му прием намалява бавния чревен транзит и от своя страна насърчава елиминирането на отпадъците, които се задържат в дебелото черво.
Това е едно от най-добрите домашни средства за избягване на синдром на раздразнените черва, диария и други стомашно-чревни разстройства.
- Антибактериално
Естествените екстракти от тази съставка имат висока концентрация на фенолни и антиоксидантни съединения, които от своя страна му придават антимикробни и бактерицидни качества. Както вътрешно, така и външно, той може да се бори с редица вредни патогени.
- Предотвратява и се бори с респираторни заболявания
Портокаловата кора съдържа до 10 пъти повече витамин С от сока и следователно е един от най-добрите съюзници за укрепване на имунната система. Това антиоксидантно хранително вещество предотвратява разпространението на вируси и бактерии и укрепва защитните механизми за предотвратяване на респираторни заболявания като:
- бронхит
- настинка
- грип
- алергии
- астма
Портокалите са цитрусови плодове с високо съдържание на антиоксиданти, които ще помогнат на черния дроб да елиминира всички токсични и канцерогенни вещества от нашето тяло, както и да неутрализира свободните радикали, които причиняват клетъчното стареене.
- Помага за отслабване
Тази съставка е с ниско съдържание на калории, съдържа фибри и има свойства, които ви помагат да отслабнете. Тъй като увеличава скоростта на метаболизма.
Ето как да си направим чай от портокалова кора!
Съставки
Портокалова кора – 1 бр
Вряла вода – 250 мл
Мед – 1 чаена лъжица (по желание)
Канела – 1/4 чаена лъжица
Начин на приготвяне
В тенджера добавяме портокаловата кора, канелата и водата. Варим за 5 минути, разбъркваме и оставяме да престои за 5 минути. След това прецеждаме и чая е готов за прием. Добавяме мед по желание. Пием по 2 чаши на ден преди хранене в продължение на 15 дни.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Прочетете още: Грижа за твоето здраве
Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани
Препоръчано видео
