Майка ми не можеше да ходи поради болки в коленете и костите, докато не опита това домашно средство!
Всеки, независимо от възрастта или професията, може да страда от болка в коляното в даден момент от живота си, поради нараняване или в резултат на различни фактори.
Предлагам ви един природен лек при болки в коленете и костите!
Съставки
Яйчен белтък – 1 бр
Брашно – 1 супена лъжица
Начин на приготвяне
Отделяме яйчния белтък и го добавяме в една купичка. Добавяме една супена лъжица брашно и разбъркваме старателно. Нанасяме продукта върху засегнатата зона и масажираме. След това увиваме с кухненска хартия. найлоново фолио и памучна кърпа. Правим този компрес и оставяме да действа цяла нощ. Повтаряме тази процедура, докато болката отшуми. Това лекарство облекчава болката.
Яйчен белтък
Противовъзпалителните свойства правят яйчния белтък елемент в борбата със ставните проблеми. В допълнение, има аналгетични свойства, които помагат за облекчаване на болката и, от друга страна, също регенериращи свойства, които действат върху износения хрущял. Благодарение на съдържанието на сяра и лизин, аминокиселина, които играят важна роля в защитата на хрущяла.
Какво да ядете за укрепване на коленете и костите
1. Сьомга и риба, богати на Омега 3
Консумацията на храни, богати на Омега 3 мастни киселини, като мазна риба, орехи или зехтин, може да помогне за намаляване на интензивността на симптомите на увреждане на ставите като болка, чувствителност и подуване. Омега-3 мастните киселини също могат да увеличат притока на кръв в тялото по време на тренировка, което може да помогне за намаляване на болките в ставите и подуването.
2. Спанак
Спанакът съдържа вещество, наречено кемпферол, което действа като антиоксидант и противовъзпалително, което укрепва хрущялите и ставите. Също така е богат на витамин С, необходим за синтеза на колаген в сухожилията и ставните връзки. Колагенът е естествен елемент, открит в тялото, който е част от ставите.
3. Боровинки, малини, ягоди и къпини
Плодове като боровинки, малини и ягоди са добър вариант за укрепване на коленете и избягване на болката, тъй като кверцетинът присъства в антиоксидантите, които съдържат помага за намаляване на възпалението в ставите, особено след продължително усилие като бягане.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Прочетете още: Грижа за твоето здраве
Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани
Препоръчано видео
