Забравете за високия холестерол и кръвната захар! Помага в борбата с диабета

Хората, които страдат от диабет, трябва да обърнат специално внимание на диетата си, а зеленчуците са идеални за контролиране на нивата на кръвната захар.

Съставки

Чушка – 1 бр
Ябълка – 1 бр
Лимон – 1 бр
Джинджифил – 5 г
Вода – 300 мл

Начин на приготвяне

Измиваме добре чушката, ябълката, лимона и ги нарязваме на парчета. Добавяме ги в блендер. Обелваме парчето джинджифил и го нарязваме и добавяме към останалите съставки.

Наливаме водата и смиламе добре, докато получим хомогенна смес. Сервираме в чаша и се наслаждаваме. Пием по една чаша на ден.

Чушка

Чушката допринася за намаляване нивата на холестерола в кръвта и добър гликемичен контрол при хора, страдащи от диабет.

Ябълка

Ябълката, освен че е важен източник на уникални органични киселини, висококачествени разтворими фибри или танини, благодарение на флавоноидите, може да ни помогне да намалим лошия холестерол, предотвратявайки отлагането му в артериите.

Ябълките съдържат разтворими фибри и растителни съединения, включително кверцетин, хлорогенова киселина и галова киселина, всички от които могат да помогнат за понижаване на кръвната захар и предпазват от развитие на диабет.

Лимон

Лимонът е добър източник на разтворими фибри като пектин (намиращ се главно в белия слой под кората), чиито основни свойства са намаляването на холестерола и кръвната захар и развитието на чревната флора.

Джинджифил

Джинджифилът подобрява кръвообращението, така че хората, които го консумират редовно, имат по-малък риск от сърдечни заболявания. В същото време е доказано, че помага за намаляване на нивата на кръвната захар и холестерола.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Прочетете още: Грижа за твоето здраве

Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани