Лесен начин да ускорите бавния метаболизъм и да отслабнете
Един от основните здравословни проблеми на днешното население е наднорменото тегло. Хората водят много по-заседнал начин на живот, който не ги поддържа в добра физическа форма, нито им осигурява отлично психическо благополучие. Поради тази причина отслабването не е просто естетически проблем. Въпреки че всички обичаме да изглеждаме добре, поддържането на здравословен начин на живот е много важно за нашето здраве.
Здравословната и балансирана диета и упражненията са двата основни стълба за поддържане на добро здраве. След това има серия от храни, които могат да бъдат много полезни за нашето здраве и да ни помогнат да допълним здравословния си начин на живот. Някои от тях могат да се консумират чрез запарки, които могат да ни помогнат да отслабнем. Един от най-препоръчваните е съставен от дафинов лист и джинджифил.
Съставки
Дафинови листа – 4 бр
Настърган джинджифил – 1/2 супена лъжица
Мед или захар на вкус
Вода – 300 мл
Начин на приготвяне
Обелваме и настъргваме джинджифила и го добавяме в тенджера заедно с дафиновите листа и водата. Покриваме съда и оставяме да поври за три минути. След като изтече това време, отстранете съда от котлона и го оставете да почине пет или шест минути.
Прецедете и сервирайте в чаша и добавете захар или мед на вкус
Джинджифил
Джинджифилът е суперхрана, която има множество свойства като противовъзпалителни, антиоксидантни и аналгетични. Може да помогне за предотвратяване на определени заболявания и да понижи нивата на кръвната захар.
Освен много други свойства и ползи, джинджифилът има термогенен ефект, тоест повишава телесната температура и ускорява метаболизма, което помага за изгарянето на повече калории и мазнини, което е причината да отслабнете, дори когато сте в покой.
Дафинови листа
Причината, поради която дафиновият лист е оптимален за отслабване, е, че тази съставка помага за елиминирането на течности от тялото, тъй като действа като естествен диуретик. Неговите свойства активират тялото ни, карайки го да елиминира токсините чрез урината и в допълнение намалява наличието на задържани течности, които причиняват подуване на корема, целулит или излишни килограми.
Поради тази причина дафиновият лист се препоръчва при диети за отслабване, но освен това и при хора, които искат да пречистят организма си или при пациенти с пикочна киселина или подагра.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Прочетете още: Грижа за твоето здраве
Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани
Препоръчано видео
