Незабавно понижава кръвната захар! Тиквените семки регулират кръвната захар по естествен начин
Заболявания като диабет могат да бъдат лекувани с храни, които могат да понижат нивата на кръвната захар, подобрявайки диагнозите при някои пациенти.
Една от тези храни е тиквата, зеленчук с множество характеристики, които го правят отличен продукт.
Тиквата е чудесен избор за регулиране на кръвната захар. Тя е с високо съдържание на въглехидрати, наречени полизахариди, които са изследвани за техния потенциал за регулиране на кръвната захар. Лечението с тиквени екстракти и прахове е доказано, че значително понижава нивата на кръвната захар в проучвания при хора и животни.
Тиквените семки са пълни със здравословни мазнини и протеини, което ги прави чудесен избор за контрол на кръвната захар.
Яденето на тиквени семки помага за предпазване от диабет тип 2 или намалява усложненията по други начини, като например подобряване на регулирането на инсулина и защита на органите срещу последствията от диабета.
Как да консумираме тиквени семки?
Както всеки друг сушен плод, консумацията на тиквени семки винаги ще бъде по-полезна, ако ги консумираме натурално, отколкото ако изберем соления или пържен вариант. Най-ефективният вариант да се възползвате от всички тези свойства е да ги премахнете от влакнестите вътрешности на тиквата, защото те са с по-ниско съдържание на натрий и съдържат повече минерали, които ги правят по-хранителни.
Можете да запазите препечените лули по-свежи в херметически затворен съд за около три дни. Можете да ги използвате за безброй ястия: върху салати или зеленчукови гарнитури, като по-здравословна закуска или лека закуска и с други ядки, за да създадете микс.
Ако решим да ги купим, трябва да дадем приоритет на суровите семена пред солените. Те обикновено се продават опаковани в защитна атмосфера, така че след като отворим опаковката, е препоръчително да ги прехвърлим в съд, така че да останат херметически затворени.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Прочетете още: Грижа за твоето здраве
Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани
Препоръчано видео
