Насърчава детоксикацията и загубата на тегло! Яжте и отслабвайте

Прегледи: 5 686  
5/5 - (11 гласа)

насърчава детоксикацията и загубата на тегло

Насърчава детоксикацията и загубата на тегло! Насърчава детоксикацията и загубата на тегло! Яжте и отслабвайте

Съставки

Семена от чиа – 1 супена лъжица
Нискомаслен кефир – 150 г
Киви – 1 бр
Спанак – 1 шепа
Тиквени семки – 1 супена лъжица
Мед – 1 чаена лъжичка

Начин на приготвяне

Изсипваме семената чиа в чаша и добавяме кефира, оставяме в хладилник за 30 минути. През това време в блендер добавяме спанака, обеленото и нарязано киви, тиквените семки и меда. Смиламе добре.

Видео рецепти

Семената от чиа вече са набъбнали в чашата, добавяме отгоре сместа. Ядем вместо закуска.

Спанак

Спанакът е изключително нискокалорична храна. Съдържа високо съдържание на вода и индексът на фибри, който има, помага за по-доброто храносмилане и усвояване на храната. Благодарение на това метаболизмът ви ще остане под контрол и ще отслабнете.

Семена от чиа

Семената от чиа са се превърнали в повтаряща се добавка в нискокалорични диети, предназначени за здравословна загуба на тегло. Те са много богат източник на антиоксиданти, омега 3, витамини и разтворими или неразтворими фибри, които предотвратяват натрупването на мазнини и токсини в тялото, както и други ползи като намаляване на нивата на холестерола и триглицеридите.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Прочетете още: Грижа за твоето здраве

Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани

насърчава детоксикацията и загубата на тегло


Препоръчано видео

video
Невероятно! Ефективно на 100%!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *