Не можех да стана от болка! Само 1 чаша сутрин, облекчава болките в ставите и се бори с възпалението

Съставки

Вода – 250 мл
Портокалов сок – 250 мл
Сок от ананас – 250 мл
Овесени ядки – 1 чаена чаша
Мед – 1 супена лъжица
Бадеми – 5 бр
Канела на вкус, на пръчици или на прах

Начин на приготвяне

Загряваме водата, след като заври добавяме овесените ядки. Оставяме сместа на слаб котлон за пет минути. Добавяме канелата и оставяме за още 5 минути.

Изсипваме сместа в блендер и добавяме соковете от портокал и ананас. Добавяме супена лъжица мед и бадемите. Смиламе всички съставки до получаването на хомогенна смес.

Приемаме по една чаша на ден сутрин преди закуска.

Може да ви интересува

Никога не се уморявам да правя тази рецепта. Лесна рецепта за лека вечеря, приготвя се за 10 минути

150 пъти по-силен от антибиотиците! Естествен силен имунитет

Запазете чесъна непокътнат с години! Ето как да спасим чесъна от гниене. Невероятно лесно

Портокал и ананас

Ключът към тази рецепта е, че съдържа фосфор, магнезий и калций. Тези три минерала са много положителни за здравето на вашите кости и стави. В допълнение, ананасът има бромелаин, ензим, който ще ви помогне да смилате протеините и да намалите възпалението в долната част на тялото.

Освен това има свойства, които действат много добре на други части на тялото ви. Портокалите имат повече от дузина витамини, но този, който се откроява, е витамин С. Това хранително вещество укрепва кръвоносните съдове, хрущялите, мускулите и колагена в костите. От друга страна, ананасът, освен витамин С, има витамин А, който помага за формирането и поддържането на зъбната и костната тъкан и укрепва кожата.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Прочетете още: Грижа за твоето здраве

Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани