Не можех да стана от болка! Само 1 чаша сутрин, облекчава болките в ставите и се бори с възпалението

8 906

Облекчава болките в ставите

Не можех да стана от болка! Само 1 чаша сутрин, облекчава болките в ставите и се бори с възпалението

Съставки

Вода – 250 мл
Портокалов сок – 250 мл
Сок от ананас – 250 мл
Овесени ядки – 1 чаена чаша
Мед – 1 супена лъжица
Бадеми – 5 бр
Канела на вкус, на пръчици или на прах

Начин на приготвяне

Загряваме водата, след като заври добавяме овесените ядки. Оставяме сместа на слаб котлон за пет минути. Добавяме канелата и оставяме за още 5 минути.

Изсипваме сместа в блендер и добавяме соковете от портокал и ананас. Добавяме супена лъжица мед и бадемите. Смиламе всички съставки до получаването на хомогенна смес.

Приемаме по една чаша на ден сутрин преди закуска.

Портокал и ананас

Ключът към тази рецепта е, че съдържа фосфор, магнезий и калций. Тези три минерала са много положителни за здравето на вашите кости и стави. В допълнение, ананасът има бромелаин, ензим, който ще ви помогне да смилате протеините и да намалите възпалението в долната част на тялото.

Освен това има свойства, които действат много добре на други части на тялото ви. Портокалите имат повече от дузина витамини, но този, който се откроява, е витамин С. Това хранително вещество укрепва кръвоносните съдове, хрущялите, мускулите и колагена в костите. От друга страна, ананасът, освен витамин С, има витамин А, който помага за формирането и поддържането на зъбната и костната тъкан и укрепва кожата.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Прочетете още: Грижа за твоето здраве

Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани

Облекчава болките в ставите


Препоръчано видео

video
Невероятно! Ефективно на 100%!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *