Пия ден и нощ! Напитка, която ще накара кожата ви да сияе и ще детоксикира тялото ви

30 684

детоксикира тялото

Пия ден и нощ! Напитка, която ще накара кожата ви да сияе и ще детоксикира тялото ви

Съставки

Краставица – 1 бр
Киви – 1 бр
Банан – 1 бр
Шепа спанак
Шепа листа босилек
Семена от чиа – 1 чаена лъжица
Слънчогледови семки – 1 чаена лъжица
Вода – 250 мл

Начин на приготвяне

Накисваме спанака и босилека за 15 минути във вода с една чаена лъжичка сода за хляб.

Нарязваме краставицата и я добавяме в блендер. След това обелваме банана и кивито и ги нарязваме, добавяме ги към краставицата. Добавяме измитите спанак и босилек. Наливаме водата и смиламе добре.

Наливаме нашето зелено смути в чаша и добавяме семената чиа и слънчогледовите семки. Разбъркваме. Пием сутрин по една чаша на празен стомах и вечер.

Спанак

Спанакът е добър източник на витамин А, който е много важен за здравето и красотата на нашата кожа. Този витамин стимулира деленето на клетките и предпазва клетките ни от свободните радикали. Недостигът на този витамин, напротив, може да направи кожата ни лющеща се и суха. Витамин С, който също се съдържа в спанака, допринася за изграждането на колаген, който придава структура на нашата кожа.

Освен, че е богат на витамини и хранителни вещества, спанакът съдържа много фибри, които правят храносмилането ни по-здравословно и редовно. Спанакът също може да предотврати запек. Едно от най-добрите неща за спанака е, че той е полезен за нашето здраве, както суров, така и сготвен.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Прочетете още: Грижа за твоето здраве

Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани

детоксикира тялото


Препоръчано видео

video
Невероятно! Ефективно на 100%!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *