Природен лек за по-добро зрение и памет! Просто изпийте една чаша преди лягане!

Съставки

Ябълки – 2 бр
Моркови – 2 бр
Портокали – 2 бр
Куркума – 1/2 чаена лъжичка
Мед – 1 супена лъжица
Вода – 700 мл

Начин на приготвяне

Обелваме, нарязваме на парчета ябълките и ги изсипваме в тенджера. След това обелваме и нарязваме морковите и също ги добавяме в тенджерата. Наливаме 700 мл вода и изчакваме да заври. След като водата заври оставяме за още 10 минути на слаб котлон.

Махаме от котлона и оставяме да престои за 15 минути. След това с помощта на черпак прехвърляме сварените ябълки и моркови в една купа. Течността няма да я изхвърляме, ще ни трябва за тази рецепта. Запазваме.

Обелваме портокалите и ги нарязваме, добавяме парчетата портокал към сварените ябълки и моркови. Изсипваме ябълките, морковите и портокалите в блендер и смиламе добре.

Добавяме куркумата и меда и смиламе наново. След това добавяме течността, която запазихме и продължаваме да смиламе.

Изсипваме напитката в стъклена бутилка с капачка и съхраняваме в хладилник. Пием по една чаша преди лягане.

Портокал

Портокалът е богат на хранителни вещества като витамин А, C и калий, които са полезни за очите. За да се запази зрението, трябва да се консумира по един портокал всеки ден.

Морков

Един от съставните елементи на моркова е бета-каротинът, който човешкото тяло преработва във витамин А. Той поддържа общото състояние на зрителния апарат.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Прочетете още: Грижа за твоето здраве

Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани