Отслабнах с 10 кг! Забравете затлъстяването и наднорменото тегло. Само 1 чаша на ден!

Съставки

Кокосово мляко – 250 мл
Семена от чиа – 1 супена лъжица
Портокал – 1 бр
Куркума – 1/2 чаена лъжица
Джинджифил – 1/4 чаена лъжица
Канела – 1/4 чаена лъжица
Мед – 1 чаена лъжичка
Кубчета лед – 4 бр

Начин на приготвяне

Обелваме и нарязваме портокала и го добавяме в блендер. Добавяме семената от чиа, куркумата, джинджифила, канелата, меда и кокосовото мляко.

Смиламе добре и изсипваме в чаша. По желание добавяме лед.

Пием сутрин на празен стомах.

Кокосово мляко

Кокосовото мляко съдържа уникална комбинация от мастни киселини с мощен ефект върху метаболизма. То се бори с натрупаните мазнини в тялото и най-вече в областта на корема. Освен това кокосовото масло е богато на средноверижни триглицериди – мастни киселини, които стимулират метаболизма.

Семена от чиа

Чия семената са чудесни за ефективно отслабване. Те са богати на антиоксиданти, протеини, здравословни мазнини и диетични фибри, които помагат при отделянето на токсини, за изграждане на мускулна маса, намаляване на възпаления и поддържане на ситост.

Чия е богата на диетични фибри, увеличаващи честотата на изпражнения, и предотвратява запек. Храните, богати на фибри, помагат за абсорбирането на калориите от храните, които консумираме.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Прочетете още: Грижа за твоето здраве

Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани