150 пъти по-силен от лимона и 50 пъти по-силен от чесъна! Здравословна рецепта, която стимулира храносмилането
Съставки
Киви – 5 бр
Орехи – 1 шепа
Банан – 1 бр
Фурми – 2 бр
Кефир – 200 мл (1 чаша)
Мед – 1 чаена лъжица
Начин на приготвяне
Обелваме и нарязваме 5 броя киви. Поставяме парчетата киви в блендер. Добавяме орехите, нарязания на парчета банан, фурмите, като премахваме костилките и кефира. По желание добавяме една чаена лъжичка мед.
Смиламе добре, докато получим хомогенна смес. Пием по една чаша вечер преди лягане.
Киви
Кивито съдържа много фибри, които от своя страна контролират нивото на кръвната захар и се грижат за здравето ни.
Кивито съдържа витамин С, който е много важен за правилното функциониране на организма. Също така чрез кивито придобиваме естествена защита срещу астма, осигурява добро функциониране на сърдечно съдовата система по естествен начин.
То също може да намали риска от съсирване на кръвта и да редуцира количеството на мазнините в нея. Витамин С, който се съдържа в кивито, също неутрализира свободните радикали, причиняващи рак и инфекции.
Фурми
Консумацията на фурми помага за развитието на полезни бактерии в червата. Фибрите и аминокиселините, които се съдържат в плода, помагат за храносмилането и правилното усвояване на хранителните вещества.
Банан
Банана доставя много енергия и засища, стимулира храносмилането, помага при болки в стомаха и дори нормализира кръвното налягане.
Орехи
Орехите са богати на протеини с висока хранителна стойност, антиоксиданти, въглехидрати, омега-3, витамин Е и множество други витамини. Редовната консумация на орехи помага при храносмилането, тъй като съдържат фибри.
Консумацията на орехи спомага за предотвратяване или облекчаване на киселините. Също така помага за отпускане и намаляване на възпалението на сфинктера.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Прочетете още: Грижа за твоето здраве
Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани
Препоръчано видео
