Как незабавно да понижим кръвната захар? Незабавно понижава кръвната захар. Само с 2 съставки

Как незабавно да понижим кръвната захар? Незабавно понижава кръвната захар. Само с 2 съставки! Открийте как да намалите кръвната захар! Без лекарства от аптеките. Необходими са само 2 съставки. Предлагам Ви също така 1 супер здравословна салата, която е идеална за диабетици.

Рецепта 1

Съставки

Обезмаслено кисело мляко – 250 грама
Канела на прах – 2 чаени лъжички или 6 грама

Начин на приготвяне

Добавете дневното количество канела (6 грама) към 250 г обезмаслено кисело мляко и разбъркайте добре. Не е нужно да консумирате сместа наведнъж. Може да разпределите количеството на няколко приема през деня. За ефективна доза се смята 1 до 6 грама канела на ден или около половин, до две чаени лъжички. В никакъв случай не приемайте повече, тъй като големите количества канела могат да бъдат вредни!

Рецепта 2

Съставки зеленчуци

Зеле – 1/4 бр
Моркови – 3 бр
Ябълки – 2 бр

За дресинга

Зехтин – 30 мл
Сок от 1/2 лимон
Горчица – 1 чаена лъжичка
Хималайска сол – 1/2 чаена лъжичка

Начин на приготвяне

Нарязваме зеленчуците на фини ивици. Приготвяме дресинга, като смесим зехтина с лимоновият сок, меда, горчицата и хималайската сол. Заливаме зеленчуците с получения дресинг и разбъркваме добре.

Канелата е известна с многобройните си ползи за здравето. Една от тях е доказана – намалява инсулиновата резистентност на клетъчно ниво. Изследвания показват, че може да понижи нивата на кръвната захар с до 29%, като действието й е подобно на това на инсулина, но е много по-бавно, тоест имитира действието на инсулина – хормонът, който регулира кръвната захар.
Тя стимулира чувствителните на инсулин рецептори по повърхността на мастните и мускулните клетки по същия начин, по който го прави инсулинът, позволявайки на излишната захар да премине от кръвта в клетките. Дори приемът на по-малко от 1 грам канела дневно оказва положителен ефект върху нивата на кръвната захар и липидите. Включването й в ежедневното меню е полезно за всеки, не само за болните от диабет.
Също така, забавя разграждането на въглехидратите в храносмилателния тракт, което води до по-бавно повишаване на кръвната захар след хранене.
Оказва се, че при хората, приемащи екстракт от канела, нивата на кръвната захар спадат. В същото време съдържанието на полезни антиоксиданти се увеличава от 13 на 23%. Учените стигат до заключението, че канелата, със своите значителни антиоксидантни свойства, е ефективен начин за нормализиране на въглехидратния метаболизъм. Това означава, че може да се използва за профилактика и лечение на захарен диабет тип II, както и за предотвратяване на заболявания на сърдечно-съдовата система, които често придружават ендокринната патология.
Канелата е добро превантивно средство още преди да е настъпило болестно състояние.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Прочетете още: Грижа за твоето здраве

Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани