Еликсир за силни и здрави кости и стави! Натурални съставки
Човешката двигателна система остарява с времето. Много малко известен е факта , че костната система на човек се развива средно до неговата 25 годишна възраст. Веднага след преминаването на тази граница започва да се губи ставен хрущял – амортисьорът, който поема натоварванията.
Първи се появяват болките в коленете. Те се дължат най-вече на ошипяване. То започва още около 35-40-годишна възраст. Главна предпоставка за тези болки е фактът, че коленете са сред най-силно натоварените стави. Проблемът винаги се появява само в едното коляно. Тогава, човек инстинктивно започва да натоварва повече другото и проблемът се предава и на другата става. Болките в ставите и костите се появяват и поради други причини освен стареенето. Това са в повечето случаи травми, заседнал начин на живот, системно физическо натоварване, наднормено тегло и затлъстяване, както и продължително лечение с кортикостероиди.
Предлагам Ви един еликсир за силни и здрави кости и стави!
Съставки
Тиквени семки – 60 г
Ленено семе – 40 г
Сусам – 40 г
Желатин на прах – 10 г
Стафиди – 40 г
Сода бикарбонат – 1 супена лъжица
Мед – 150 г
Начин на приготвяне
Смиламе тиквените семки, лененото семе и сусама. Измиваме стафидите обилно с вода и сода бикарбонат. Подсушаваме стафидите. Смесваме всички съставки в блендер, също така добавяме желатина. Изсипваме получената смес в една купа и добавяме меда. Разбъркваме добре. Приготвеното натурално лекарство го изсипваме в стъклен буркан, може да се съхранява в хладилник. Ядем сутрин на гладно по една супена лъжица.
Тиквените семки съдържат голямо количество цинк, който помага за укрепването на костите и предотвратява развитието на остеопороза.
Лененото семе повишава нивата на остеокалцинът и влияе благоприятно върху плътността на костите. Маслото от ленено семе повишава и нивата на инсулиноподобния фактор на растежа.
Сусамът е с високо съдържание на калций, магнезий, мед, селен, минерални вещества и белтъчини. С високата си хранителна стойност той спомага за пълноценно и здравословно хранене. Препоръчва се за заздравяване на костно-мускулната система.
Белият калций, който е главна съставна част на костите, се намира в стафидите и е един от най-добрите източници на бор, микроелемент, който е нужен на организма, за да се заздравят костите и да се усвои калция. Борът е особено полезен за предотвратяване на остеопорозата, предизвикана от менопаузата при жените, като помага и за костите, и за ставите.
Желатинът е добър източник на протеин. Приемането на желатин успокоява ставните болки и подобрява гъвкавостта на ставите, укрепва косата и ноктите. Желатинът е превъзходен натурален източник на белтъка колаген, тъй като молекулите на природния колаген са малки и това им помага да проникват дълбоко.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства, бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Прочетете още: Грижа за твоето здраве
Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани
Препоръчано видео
