Смути, което изгаря мазнините! Отървете се бързо от мазнините в областта на корема!

7 474

изгаря мазнините

Смути, което изгаря мазнините! Отървете се бързо от мазнините в областта на корема!

Съставки

Грейпфрут – 1 бр
Папая – 1 бр
Портокал – 3 бр
Ананас – 2 резена
Спанак – 50 г

Начин на приготвяне

Изцеждаме портокалите и грейпфрута. Разрязваме папаята на две и отстраняваме семките от централната част. Обелваме добре папаята и я нарязваме на едри парчета. След това разрязваме на две резените ананас. Поставяме всички съставки в блендер, включително листата спанак. Смесваме добре.

Това цитрусово смути се бори със задържането на течности и намалява размера на талията и корема. Също така осигурява много минерали като калий, желязо, калций, магнезий и витамини А, В и С, благодарение на комбинацията от различни плодове и зеленчуци. Ако искате да изгорите коремните мазнини и да отслабнете, препоръчваме ви да пиете този, изгарящ мазнини сок, всяка сутрин на празен стомах в продължение на месец, за да забележите ефекта му, Следвайте разнообразна и балансирана диета, според вашите нужди.

——–

С грейпфрута получавате мощен диуретик, който ще помогне за елиминиране на отпадните продуктите от тялото. В противен случай те водят до възпаления и задържане на течности. Грейпфрутът е богат на калций, фосфор, желязо, витамин А, витамин С, витамин В9, магнезий, калий, ликопен. Ако се яде с белите ципи, е чудесен източник на пектинови фибри.

Портокалите, освен големите количества витамин С, които съдържат, те имат способността да горят калории, тъй като фибрите в тях спомагат за бързото изгаряне на “лошите” мазнини.

Този екзотичен плод, папая, е силно препоръчван от диетолозите, поради наличието на ензима папаин, който помага за смилането на протеините. Освен това намалява нивото на лошия холестерол, помага за елиминирането на токсичните вещества и разгражда мастните депа. Папаята има много малко калории, 45-70 kcal на 100 г плод.

Ананасът е пръв помощник в намаляването на високия холестерол. За да се избавите по-бързо от излишните килограми и мазнини в кръвта, го включвайте редовно в менюто си и, въпреки че е сладък плод, в него се съдържат само петдесет и шест калории на сто грама.

ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства, бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.

Прочетете още: Грижа за твоето здраве

Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани

изгаря мазнините


Препоръчано видео

video
Невероятно вкусно! Евтино и просто!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *