Естествено лекарство за високо кръвно налягане и холестерол: Необходими са само 3 съставки
Съставки
Манго – 1 бр
Киви – 1 бр
Лимон – 1 бр
Минерална вода – 350 мл
Начин на приготвяне
Измиваме добре плодовете. Обелваме кората на мангото и кивито. Нарязваме ги на малки парчета и ги поставяме в блендер. Прибавяме сока от лимона и минералната вода. Пасираме. Пийте 10 дена сутрин, на гладно.
Лимонът укрепва стените на кръвоносните съдове, насърчава образуването на кръв, не позволява образуването на кръвни съсиреци и намалява риска от инсулти.
Кръвоносните съдове, вените и артериите стават по-силни, по-еластични и с по-добра пропускливост.
Тъй като веществата, съставляващи цитрусовите плодове, повишават еластичността на сърдечно-съдовите стени, предотвратяват чупливостта на капилярите и по този начин подобряват притока на кръв. Лимоновият сок понижава холестерола в кръвта и така предотвратява образуването на плака в кръвоносните съдове и тяхното стесняване. Разрежда кръвта, улеснявайки нейното преминаване, в резултат на което мозъкът и жизненоважните органи функционират по-добре. Магнезият и калият, съдържащи се в цитрусовите плодове, укрепват сърдечния мускул, предотвратявайки исхемия, инфаркти и скокове на налягането. Лимонът също така съдържа рутин, тиамин и етерични масла, използвани в ароматерапията за хипертония.
Плодът киви е не само най-добрият източник на витамин С, но и е мощен антиоксидант. В кивито се съдържат над 20 жизненоважни хранителни вещества, сред които витамин С, витамин К, калий, фибри, витамин Е, фолиева киселина.
Консумацията на едно киви на ден намалява риска от инфаркт, кръвни съсиреци и сърдечно-съдови заболявания. Калият е регулатор на кръвното налягане, а витамин К предотвратява натрупването на калций в артериите и следователно може да намали риска от сърдечни атаки.
Освен че плодовете киви ни осигуряват допълнителен тласък на имунната система, те помагат да контролираме и кръвното си налягане. В дългосрочен план това означава и понижен риск от състояния, които могат да бъдат причинени от високо кръвно налягане, като инсулт или инфаркт.
Мангото, което е гладко на допир, е богато на фибри. В него има още натрий, бета-каротин, витамини от групата на B и витамин E. От минералите съдържа калций, желязо, мед, калий, магнезий и мед.
Високото ниво на калий и магнезий в мангото допринася за нормализиране на кръвното налягане. Редовната консумация на манго позволява предотвратяване на хипертония и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
За по-нагледно, вижте видеото по-горе.
Прочетете още: Грижа за твоето здраве
Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани
Съставки Манго – 1 бр Киви – 1 бр Лимон – 1 бр Минерална вода – 350 мл
Препоръчано видео
