Съставки
Орехи – 200 грама
Мед – 200 грама
Лимони – 2 бр
Начин на приготвяне
Измиваме добре лимоните, като ги накиснем за 20 минути в студена вода, в която разтваряме 2 супени лъжици сода бикарбонат. След това изплакваме в чиста вода.
Нарязваме лимоните на малки парчета. Поставяме ги в блендер, към тях добавяме орехите и меда. Пасираме. Съхраняваме в стъклен буркан, който затваряме добре с капачка. Прибираме в хладилник. Всяка сутрин, на гладно, приемайте по 1 супена лъжица през зимния период.
—————
Лимонът съдържа етерично масло, флавоноиди, фитонциди, диетични фибри, пектин. Витамини: А, С, Е, Р, D, както и витамини от група В. Макро и микроелементи: хлор, фосфор, калий, натрий, сяра, калций, магнезий, желязо, флуор, цинк, мед.
Пресният сок от лимон е популярен лек за кашлица. Лимоните помагат за отхрачване и изчистване на дихателните пътища. Лимонът е с много високо съдържание на витамин С. Сокът на един лимон съдържа 1/3 от препоръчителната дневна доза за възрастен. Витамин С е един от най-важните витамини, които активират имунната система и действа като мощен антиоксидант. Лимоните също са с много силни антибактериални и антивирусни свойства.
Орехите са богати на фибри, витамин В, витамин Е, антиоксиданти, белтъчини, мазнини, железни, магнезиеви и други минерални соли, както и цяла гама от микроелементи. Имат значително по-високи количества омега-3 мастни киселини, в сравнение с други ядки.
Орехите съдържат омега-3 алфа линоленова киселина, която има ясно изразени противовъзпалителни свойства.
В пчелния мед се съдържат много полезни витамини – А, В, С, К, и F, както и минерали. Медът е най-сладкия начин да държите инфекциите далеч. Той съдържа витамини, минерали, активни ензими, аминокиселини, органични киселини, антибиотични вещества (инхибин, мравчена киселина), полени, ацетилхолин и вода.
Златният елексир стимулира имунната система. В меда има и мощни антибактериални съставки, които го правят безценен.
За по-нагледно, вижте видеото по-горе.
Прочетете още: Грижа за твоето здраве
Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани
Съставки Орехи – 200 грама Мед – 200 грама Лимони – 2 бр
Препоръчано видео
