Майка ми отслабна с 5 кг за 1 месец! Коремът се топи! Пийте и отслабвайте! Почистете червата!

41 394

video

Съставки

Спанак – 100 грама
Джинджифил – 5 см
Краставици – 1 бр
Лимони – 2 бр
Минерална вода – 400 мл

Начин на приготвяне

Измиваме добре зеленчуците и плодовете, като ги накисваме за 20 минути в студена вода със сода бикарбонат. След това изплакваме под течаща, студена вода. Подсушаваме.
Поставяме спанака, краставиците и джинджифила в блендер. Прибавяме минералната вода и пасираме. Добавяме сока от лимоните и прецеждаме. Сервираме с лед, за да бъде напитката по-приятна за консумиране. Пийте вечер по 1 чаена чаша, в продължение на 2 седмици.

———————-
Краставиците имат 3 доминиращи съставки – кукурбитацини, лигнани и флавоноиди. Заради високото водно съдържание – 96% от краставицата представлява вода – тя поддържа организма добре хидратиран. Краставицата има действие на метла, тъй като с редовната й консумация се извеждат отпадните продукти от обмяната на веществата и се разграждат камъни в бъбреците. Фибрите в краставицата са идеални за поддържане на перисталтиката на храносмилателната система, но по-ценното е, че с консумацията й се възвръща алкализирането на организма. Нормализира нивото на кръвно налягане. Тя е и добро предложение за диабетиците, тъй като съдържа съставка, необходима на клетките на панкреаса за производството на инсулин. Истински коктейл от витамини А, В1, В6, С, K и фолат, които ще подсилят имунната система и ще заредят тялото с енергия.

Джинджифилът оказва диуретичен ефект, който стимулира извеждането на задържаните течности и предпазва от възпаления. Притежава пречистващ ефект и подпомага процеса на изгаряне на мазнини и отслабване. Коренът значително помага за отслабване в талията, ханша и бедрата при хора със затлъстяване или наднормено тегло. Потиска апетита, което води до по-ограничен и регулиран прием на храната. Също така може да регулира и подобри термичния ефект при храносмилането на храната.

Лимонът съдържа етерично масло, флавоноиди, фитонциди, диетични фибри, пектин. Витамини: А, С, Е, Р, D, както и витамини от група В. Макро и микроелементи: хлор, фосфор, калий, натрий, сяра, калций, магнезий, желязо, флуор, цинк, мед. Калоричното съдържание на плода е минимално – само 29 kcal на 100 г: протеини – 1 г; мазнини – 0,1 г; въглехидрати – 9 г.
Лимоновият сок подобрява метаболизма и наистина насърчава отслабването. Попадайки в стомаха, той повишава киселинността, което ускорява усвояването на храната. Има лек диуретичен ефект – тялото премахва излишната течност, а това е важно в борбата с наднорменото тегло; премахва токсините, поради което организмът се прочиства, а вътрешните органи работят по-хармонично; подобрява храносмилането и насърчава по-бързото усвояване на хранителните вещества от храната; намалява апетита и ускорява чувството за ситост; насърчава разграждането на телесните мазнини.

Спанакът има много ниско съдържание на мазнини и още по-ниско на холестерол, богат е на ниацин (витамин В3) и цинк, също на протеини, фибри, витамини А, С, Е и К, тиамин (витамин В1), витамин В6, фолиева киселина, калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, мед и манган.
Спанакът съдържа тилакоиди, които намаляват желанието за похапване на нездравословна храна с 95% и увеличава отслабването с 43%.
Тилакоидите увеличават производството на хормони на ситостта и потискат хедонистичния глад. Те забавят храносмилането и така има време чревните хормони да бъдат освободени и да подадат сигнал на мозъка.
И по този начин да бъде контролиран апетита, поддържайки здравословни навици за хранене.

За по-нагледно, вижте видеото по-горе.

Прочетете още: Грижа за твоето здраве

Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани

Майка ми отслабна с 5 кг за 1 месец! Коремът се топи! Пийте и отслабвайте! Почистете червата!

Съставки Спанак – 100 грама Джинджифил – 5 см Краставици – 1 бр Лимони – 2 бр Минерална вода – 400 мл

Препоръчано видео

video
Сок, който топи килограмите

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.