Вижте как свалих 10 кг за 10 дни. Сок, който разтапя всичко, което ядете през деня. Отслабнете!

4 764

     

Съставки

Краставица
Целина
Джинджифил
Мента
Лимон
Минерална вода

Начин на приготвяне

Поставяме всички съставки, без лимона и пасираме с пасатор или ги изцеждаме със сокоизтиквачка.
Изцеждаме сока на лимона и го добавяме към пасираната смес.
—————————–
Краставиците имат 3 доминиращи съставки – кукурбитацини, лигнани и флавоноиди. Заради високото водно съдържание – 96% от краставицата представлява вода – тя поддържа организма добре хидратиран. краставицата има действие на метла, тъй като с редовната й консумация се извеждат отпадните продукти от обмяната на веществата и се разграждат камъни в бъбреците. Фибрите в краставицата са идеални за поддържане на перисталтиката на храносмилателната система, но по-ценното е, че с консумацията й се възвръща алкализирането на организма. нормализира нивото на кръвно налягане. Тя е и добро предложение за диабетиците, тъй като съдържа съставка, необходима на клетките на панкреаса за производството на инсулин. Истински коктейл от витамини А, В1, В6, С, K и фолат, които ще подсилят имунната система и ще заредят тялото с енергия.

Целината е богат източник на витамин А, К и С. Съдържа бетакаротин, калий, калций, желязо, магнезий и фосфор.
Сокът от целина е чудесен старт за деня, тъй като притежава детоксикиращи свойства, които изчистват тялото от микроби и токсини. Хранителните вещества в него пречистват бъбреците и черния дроб. Съдържа изключително малко калории и мазнини.

Джинджифилът е богат на витамини и минерали, които стимулират имунната система и подпомагат бързото възстановяване на организма след боледуване. Основно това се дължи на съдържанието на значително количество витамин С, който повишава производството на белите кръвни телца, а те от своя страна допринасят за противовъзпалителните процеси, които протичат в тялото. В сока от джинджифил има още витамини от група В, калий, фосфор и антиоксиданти, които правят напитката толкова полезна за здравето.

Ментата е билка-чудо, може да се нарече дългогодишна жива лаборатория. Още от първите дни на узряването на съцветието в ментата протичат сложни процеси на зреене и молекулярни трансформации на вещества като фитохормони, органични киселини, биологично активни вещества – алкалоиди, флавоноиди, витамини, натрупват се микро- и макроелементи.

Лимонът съдържа етерично масло, флавоноиди, фитонциди, диетични фибри, пектин. Витамини: А, С, Е, Р, D, както и витамини от група В. Макро и микроелементи: хлор, фосфор, калий, натрий, сяра, калций, магнезий, желязо, флуор, цинк, мед. Калоричното съдържание на продукта е минимално – само 29 kcal на 100 g: протеини – 1 g; мазнини – 0,1 g; въглехидрати – 9 g.
Лимонов сок подобрява метаболизма и наистина насърчава отслабването. Попадайки в стомаха, той повишава киселинността, което ускорява усвояването на храната.
Има лек диуретичен ефект – тялото премахва излишната течност, а това е важно в борбата с наднорменото тегло; премахва токсините, поради което организмът се прочиства, а вътрешните органи работят по-хармонично; подобрява храносмилането и насърчава по-бързото усвояване на хранителните вещества от храната; намалява апетита и ускорява чувството за ситост; насърчава разграждането на телесните мазнини; има антибактериално действие.

За по-нагледно, вижте видеото по-горе.

Добър апетит!

Прочетете още: Грижа за твоето здраве

Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани

Вижте как свалих 10 кг за 10 дни. Сок, който разтапя всичко, което ядете през деня. Отслабнете!

Съставки Краставица Целина Джинджифил Мента Лимон Минерална вода

Препоръчано видео

video
Сок, който топи килограмите

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.