Пийте този сок за здрави очи и добро зрение. Само 2 съставки и ще се радвате на добро зрение

6 882

     

Съставки

Моркови – 3 бр
Ябълки – 3 бр
Лимон – 1/2 бр

Начин на приготвяне

Измиваме добре морковите и ябълките, като ги накисваме за 20 минути във вода, в която разтваряме 2 супени лъжици сода бикарбонат.
Изцеждаме сока от морковите и ябълките със сокоизстисквачка, добавяме сока от лимона, за да не почернеят ябълките, а и за да подобри вкуса на този чудесен сок.
Ако нямате сокоизстисквачка, пасирайте морковите и ябълките в блендер, като към тях добавите 200 милилитра минерална вода.
Пийте веднага, след изцеждане на сока.
С 1 чаша на ден от този чудодеен сок ще имате отлично зрение.
Натуралният сок от моркови, приготвен у дома може да се съчетава с ябълки, целина или цитрусови плодове.
Той отлично “храни” очната система и се усвоява бързо и добре.
Този сок може да се пие според желанието, но два пъти годишно, всяка сутрин, в продължение на 1 месец, е препоръчително да се изпива по 1 чаша сок от моркови.

—————-
Морковите са източник на каротин, който предотвратява миопията. Препоръчително е да ги консумирате под формата на сок, по една чаша на ден. Сокът от моркови не само укрепва здравето на очите, но и помага за възстановяване на нервната система – много важно за офис работниците и запалените геймъри.
Тази вкусна плодово-зеленчукова комбинация влияе благоприятно върху зрителната острота. Причината за това е, че доставя на очите високо количество от витамините А, С, Е, микроелемента цинк и каротин .
Витамин А се съдържа в растителните храни под формата на каротин, който бива разграден до витамин А в черния дроб. Този витамин подхранва роговицата и подобрява способността за нощно виждане.
Витамин С има мощни антиоксидантни свойства. Понижава риска от развитие на катаракта и забавя прогресията на МДСВ.
Недостига в организма на витамин Е води до недостиг на витамин А. Витамин Е предпазва очните клетки от разрушителното въздействие на свободните радикали.
Цинкът е микроелемента, който играе важна роля при репликацията на ДНК. Той е най-разпространеният метал в тялото, след желязото, като основно се намира в простата и очите. Недостигът на цинк в тялото е свързан с влошено нощно виждане и повишен риск от развитие на катаракта.

Ябълките съдържат мощни антиоксиданти, които предпазват очите ви. Редовната консумация на ябълки ще ви предпази от появата на така нареченото “старческо перде”. Това е патологично състояние, при което настъпва помътняване на лещата, в резултат на което се нарушава зрението. Много проучвания са доказали, че при хората, които приемат повече плодове, богати на антиоксиданти, има по-малък риск от развитие на това заболяване. Ако придобиете навик да ядете по минимум една ябълка на ден, ще предотвратите появата на проблеми с очите.

За по-нагледно, вижте видеото по-горе.

Добър апетит!

Прочетете още: Грижа за твоето здраве

Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани

здрави очи

Препоръчано видео

video
Сок, който топи килограмите

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.