Само 1 чаша сутрин и ще изчистите тялото си от всички токсини! Полезна рецепта за всеки

15 841

     

Съставки

Ябълки – 2 брпо
Цвекло – 1 бр
Лимон – 1 бр

Начин на приготвяне

Измиваме добре плодовете, като ги накиснем за 20 минути във вода, в която разтваряме 2 супени лъжици сода бикарбонат.
Изплакваме ги с чиста вода, подсушаваме ги добре и цедим техният сок със сокоизстисквачка. Ако не разполагате със сокоизстисквачка, можете да ги пасирате в блендер, но трябва да добавите 200 милилитра минерална вода. Прецеждаме. Пием всяка сутрин, преди закуска, в продължение на 10 дни.

—————-
Ябълките са богати на минерали: калий, натрий, калций, желязо, магнезий, сяра, фосфор, силиций, йод, витамин С, каротин, витамин В1, В2, В6, РР. Съдържат още органични киселини, танин, пектин, минерални соли. Ябълката е ефикасна профилактика при грипни епидемии. При бавно дъвчене на ябълка, след 15 минути са унищожени 90% от болестотворните микроорганизми в устната кухина.
Ябълките са богати на керцетин, мощен антиоксидант, който предпазва мозъчните клетки от дегенеративни увреждания, а високото им съдържание на фибри може да е фактор в превенцията на рак на дебелото черво.
Няколко изследвания откриват връзка между редовната консумация на ябълки и значително по-ниския риск от високо кръвно налягане (37%) и развитие на диабет тип 2 (28%).
Високото съдържание на пектин в ябълките помага той да се свързва в стомаха с холестерола и по този начин го изхвърля от организма.

Лимонът съдържа етерично масло, флавоноиди, фитонциди, диетични фибри, пектин. Витамини: А, С, Е, Р, D, както и витамини от група В. Макро и микроелементи: хлор, фосфор, калий, натрий, сяра, калций, магнезий, желязо, флуор, цинк, мед.
Лимоновият сок редуцира нивото на лошия холестерол и подпомага добрата циркулация на кръвта в тялото. Подобрява храносмилането, позволявайки на организма по-добре да абсорбира нутриентите и предпазва тялото от постъпването на токсини в кръвообращението, посредством червата. Лимонената киселина е полезна и за черния дроб. Антиоксидантите и витамин С засилват имунната система.
Тъй като веществата, съставляващи цитрусовите плодове, повишават еластичността на сърдечно-съдовите стени, предотвратяват чупливостта на капилярите и по този начин подобряват притока на кръв. Лимоновият сок понижава холестерола в кръвта и така предотвратява образуването на плака в кръвоносните съдове и тяхното стесняване. Разрежда кръвта, улеснявайки нейното преминаване, в резултат на което мозъкът и жизненоважните органи функционират по-добре.

Червеното цвекло е с високо съдържание на фолиева киселина и манган, калций, желязо, калий, мед, сяра, силиций и хлор. Техният благотворен ефект върху организма се изразяват в подобряване състава на кръвта, стимулиране на производството на червени кръвни телца, повишаване нивото на хемоглобина и по-добро снабдяване на клетките с кислород.

За по-нагледно, вижте видеото по-горе.

Добър апетит!

Прочетете още: Грижа за твоето здраве

Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани

Само 1 чаша сутрин и ще изчистите тялото си от всички токсини! Полезна рецепта за всеки

Съставки Ябълки – 2 бр Цвекло – 1 бр Лимон – 1 бр

Препоръчано видео

video
Сок, който топи килограмите

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.