Съставки
Тиквени семки – 200 г
Орехи – 200 г
Мед – 200 г
Лимон – 2 бр
Начин на приготвяне
Смиламе тиквените семки и орехите. Към тях добавяме сока от лимоните и меда.
Разбъркваме добре. Съхраняваме в стъклен буркан в хладилник. Приема се всяка сутрин на гладно по 1 супена лъжица.
————————
Тиквените семки съдържат витамини от групите В, A, C, D, K, но най-много витамин Е, мастни киселини, аминокиселини, микро и макроелементи. Сред тях има рекордьори: фосфор (1200 мг/100 г), калий (810 мг/100 г), магнезий (535 мг/100 г), калций (45 мг/100 г), натрий (20 мг/100 г), желязо (15 мг/100 г) и цинк (8 мг/100 г). Тиквените семки съдържат и кукурбитин, вещество, което е превенция срещу глисти и други видове паразити.
Тиквените семки са отлична алтернатива сред естествените средства и се използват за лечение на уголемена простата поради високото съдържание на кукубитацин, който играе важна роля за предотвратяването на растежа на простатната жлеза. В тиквените семки се съдържат важни за организма незаменими аминокиселини, облекчаващи основните симптоми при аденом или възпаление на простатата – често уриниране, болка и други.
Орехите са богати на фибри, витамин В, витамин Е, антиоксиданти, белтъчини, мазнини, железни, магнезиеви и други минерални соли, както и цяла гама от микроелементи. Имат значително по-високи количества омега-3 мастни киселини, в сравнение с други ядки. Орехите съдържат голямо количество от аминокиселината аргинин, която има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове и възпрепятства възпалението на простатната жлеза.
орехите съдържат омега-3 алфа линоленова киселина, която има ясно изразени противовъзпалителни свойства.
В пчелния мед се съдържат много полезни витамини – А, В, С, К, и F, както и минерали. Медът е най-сладкия начин да държите инфекциите далеч. Той съдържа витамини, минерали, активни ензими, аминокиселини, органични киселини, антибиотични вещества (инхибин, мравчена киселина), полени, ацетилхолин и вода. Златният елексир стимулира имунната система. В меда има и мощни антибактериални съставки, които го правят безценен.
Лимонът съдържа етерично масло, флавоноиди, фитонциди, диетични фибри, пектин. Витамини: А, С, Е, Р, D, както и витамини от група В. Макро и микроелементи: хлор, фосфор, калий, натрий, сяра, калций, магнезий, желязо, флуор, цинк, мед. Калоричното съдържание на продукта е минимално – само 29 kcal на 100 g: протеини – 1 g; мазнини – 0,1 g; въглехидрати – 9 g. Лимоновият сок ускорява процеса на извеждане на мазнините от тялото. Това се случва чрез „провокирано изчезване“, което означава, че мазнините стават по-слабо устойчиви към превръщането им в енергия. Лимоновият сок редуцира нивото на лошия холестерол и подпомага добрата циркулация на кръвта в тялото. Подобрява храносмилането, позволявайки на организма по-добре да абсорбира нутриентите и предпазва тялото от постъпването на токсини в кръвообращението, посредством червата. Лимонената киселина е полезна и за черния дроб. Антиоксидантите и витамин С засилват имунната система.
За по-нагледно, вижте видеото по-горе.
Добър апетит!
Прочетете още: Грижа за твоето здраве
Посетете канала ми в YouTube Домашна кухня с Дани
Съставки Тиквени семки – 200 г Орехи – 200 г Мед – 200 г Лимон – 2 бр
Препоръчано видео
